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Yogapause im Home-Office
Wer von zu Hause aus arbeitet, läuft Gefahr, sich in der Arbeit zu verlieren und ohne Bewegung die eigenen Bedürfnisse zu vergessen.
Sinnvolle Pausen und kleine Oasen des Rückzugs und der Zentrierung helfen, trotz der Umstände zu entspannen. Gezielte Übungen mobilisieren den Körper und stellen über die Verbindung von Körper, Atem und Geist das Gleichgewicht wieder her.
Pass auf Dich auf und bleib gesund und gelenkig!
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