ANKOMMEN.
WOHLFÜHLEN.
EINFACH DU SEIN.
Willkommen im kleinen, persönlichen
Yoga-Cara-Studio in Oberursel
Hier findest du Yoga- und Meditationsangebote, die sich an dir und deinen Bedürfnissen orientieren – und dich dort abholen, wo du gerade stehst.
In entspannter Wohlfühlatmosphäre kannst du abschalten, dich bewegen und bei dir ankommen – je nach Tagesform und
ohne Leistungsdruck und Erwartungen. Mal ruhig und achtsam, mal kraftvoller oder auch mal beim
gemeinsamen Lachen. Vielleicht auch bei einem Tee und Gespräch mit netten Mattennachbarn.
Yoga ist umso wirkungsvoller, je regelmäßiger Du korrekt übst! Dies gelingt am besten mit einem festen Kursplatz in „Deiner Lieblingsgruppe“, korrekter Anleitung und individueller Unterstützung von einem professionell arbeitenden Lehrer; sowie etwas Geduld, sich auf Neues und das Loslassen einzulassen.
Mit meiner langjährigen Erfahrung begleite ich dich persönlich – vom kostenlosen ersten Beratungsgespräch bis zur passenden Yogapraxis. Gemeinsam finden wir das Angebot, das zu dir passt – auch wenn sich deine Bedürfnisse einmal verändern.
Neu bei YOGA CARA ?
So kannst du starten
Du möchtest mit Yoga beginnen, wieder einsteigen oder Yoga Cara erst einmal kennenlernen?
Yoga sollte zu dir passen und nicht jedes Angebot passt zu jedem Menschen – damit du dich also von Anfang an bei Yoga Cara gut aufgehoben fühlst, möchte ich dich zunächst ein wenig kennenlernen.
Im kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch sprechen wir darüber, was du dir wünschst, welche Erfahrungen du mitbringst und welcher Einstieg für dich sinnvoll ist.
Warum du bei mir nicht einfach mal "Reinschnupperst"
Meine festen Gruppen sind bewusst klein und auf die Erfahrungen, Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmt, denn ich bin überzeugt: Yoga entfaltet seine besondere Wirkung vor allem dann, wenn du regelmäßig und achtsam übst, gute Anleitung bekommst und dich in deiner Gruppe wohlfühlst!
Eine vertraute Gruppe schafft den Raum, wirklich anzukommen und einfach du selbst zu sein. Deshalb gibt es bei Yoga Cara keine Schnupperstunden in den laufenden Kursen, um die Gruppenatmosphäre nicht zu stören und dir zum Start besondere Aufmerksamkeit schenken zu können.
WORKSHOP
Yoga Cara einfach mal kennenlernen
Meine Workshops finden etwa
1–2 Mal im Monat freitags von 18–20 Uhr statt zu wechselnden Themen. Sie bieten die Möglichkeit, meinen Unterricht und meine Art, Yoga zu vermitteln, ganz unverbindlich kennenzulernen.
Geeignet für Einsteiger und Yoga-Erfahrene – und eine schöne Gelegenheit, dir selbst oder mit einem Gutschein jemand anderem etwas Gutes zu tun!
EINSTEIGER-KURS
Eine gute Basis für
deine Yogapraxis
Du bist neu beim Yoga oder möchtest nach längerer Pause wieder beginnen? Auch mit Yogaerfahrung lernst du hier die Grundlagen meiner gesundheits-orientierten Arbeitsweise und den Mix verschiedener Yoga-Stile kennen, die in meinen Unterricht einfließen.
Der 8-wöchige Präventions-Kurs bietet im Vergleich zu den fortlaufenden Kursen mehr Zeit für die Übungen und deine Fragen und startet mehrmals im Jahr.
Plus: Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
ONLINE-ANGEBOTE
Bequem und flexibel von zu Hause starten
Du möchtest Yoga Cara zunächst von zu Hause kennenlernen oder wohnst weiter entfernt? Dann kannst du mit meinen Online-Kursen oder der Videothek flexibel starten.
Auch im Livestream bist du nicht einfach auf dich allein gestellt: Soweit es online möglich ist, bekommst du individuelle Hinweise und Korrekturen.
Da eine persönliche Anpassung online naturgemäß begrenzt möglich ist, eignet sich dieses Angebot besonders, wenn du keine größeren körperlichen Einschränkungen hast.
Auch online gibt es zertifizierte Präventionskurse mit möglichem Krankenkassenzuschuss.
Deine Optionen für den Einstieg
Und wie geht es nach dem Einsteigerkurs weiter?
Dein fester Platz in deiner Yogagruppe
Wenn du dich bei Yoga Cara wohlfühlst und in einer passenden Gruppe etwas frei ist, freue ich mich,
dir einen festen Platz in deiner passenden Yogagruppe anzubieten.
Die fortlaufenden Quartalskurse umfassen jeweils 8–12 Termine. Durch das regelmäßige gemeinsame Üben
kann sich die Wirkung von Yoga intensiver entfalten. Gleichzeitig entsteht eine vertraute Gruppe, die motiviert,
trägt und dabei hilft, wirklich dranzubleiben und etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Auch diese Kurse können von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu zweimal im Jahr bezuschusst werden.
Lass uns also einfach im Gespräch bleiben, um eine passende Möglichkeit zu finden.
