ONLINE-Live-Kurs Yoga für den Beckenboden

Entdecke die Kraft Deiner Mitte – gezieltes Beckenboden-Yoga für Frauen ab der Menopause. Dieser Online-Live-Kurs begleitet Dich durch Deine Zeit des Wandels mit Achtsamkeit, sanfter Bewegung und einem tiefen Verständnis für Deinen Körper. Der Kurs wird bei Teilnahme an 7 Terminen von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Außerdem kannst Du mit den Aufzeichnungen üben!

Was erwartet Dich?

• sanftes Yoga zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
• Atemtechniken zur Förderung von Energie und Gelassenheit
• Achtsamkeitspraxis zur Förderung innerer Balance und Selbstfürsorge
• Vorkenntnisse nicht erforderlich

Für Dich geeignet, wenn Du …

• Verspannungen oder Blasenschwäche lindern möchtest
• Kraft schöpfen & Dein Körpergefühl positiv verändern möchtest, ohne Leistungsdruck
• Haltung, Stabilität, Atmung und Blasenfunktion verbessern und die Psyche positiv beeinflussen möchtest
• Rückenschmerzen lindern bzw. vorbeugen und die Hüft- und Kniegelenke entlasten möchtest

Details

• Kosten: 120 €, inkl. Aufzeichnung zum Weiterüben – Bezuschussung durch Krankenkasse möglich
• Aktion "Bring a friend": motiviere eine Freundin – ihr erhaltet beide 15 % Rabatt
• Anmeldung/ Buchung: über Kursplan
• Mehr Info: Mail an info@yoga-cara.de